人保中老年骨折险 让您无忧度过骨质疏松症高发的多事之"秋"-PICC中国人民财产保险官网

每年的10月20日为世界骨质疏松日,旨在预防和减少骨质疏松性骨折的发生。作为一种“静悄悄”的疾病,骨质疏松症正在无声地蚕食着人们的健康。

什么是骨质疏松症?

骨质疏松症,是一种以骨量减少和骨质改变为特点,导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。


我国现状

骨质疏松症患者9000万

2.1亿人骨量低于标准

65岁以上患病率:

女性占51.6%

男性占10.7%

数据来源:2018年《中国骨质疏松症流行病学调查结果》


高风险因素

  • 年龄
  • 家族史
  • 绝经
  • 激素水平
  • 骨折经历
  • 厌食症
  • 抽烟
  • 酗酒
  • 骨质疏松症常见症状

  • 疼痛

    腰背痛,伴有四肢乏力、疲劳等。

  • 呼吸
    不畅

    胸闷、气短、呼吸困难等。

  • 驼背

    身长缩短变矮。

  • 骨折

    骨质疏松症最严重的症状。

  • 骨质疏松症:预防大于治疗


    1、摄入足量营养素

  • 阳光
  • 海鱼
  • 鸡蛋
  • 牛奶
  • 黄豆
  • 深绿色蔬菜
  • 维生素
    D

  • 2、定期运动

  • 有氧运动

    慢跑、跳绳

  • 力量训练

    举重、仰卧起坐

  • 柔韧性训练

    瑜伽、太极


  • 3、改善生活习惯

  • 戒烟
  • 适度饮酒

  • 4、避免摔倒

  • 雨天避免单独外出
  • 上下楼梯要注意
  • 避免从事激烈运动
  • 浴室、卫生间使用防滑垫

  • 5、药物治疗

    必要时,需遵医嘱进行药物治疗。

    骨质疏松症—— “隐形杀手”

  • 每3秒钟
    就会发生1次骨质疏松性骨折
  • 平均每次骨折医疗支出3万元,
    身体经济双重打击!
  • 骨质疏松髋关节骨折后1年内:
    20%死亡
    50%存活者致残
  • 50%的骨折发生不只一次
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